Første møte brukte jeg hovedsaklig på å bli litt kjent med kunden. Vi snakket om hennes treningsbakrunn, hva hun liker, og hva hun har lyst at vi skal gjøre sammen. Dette kan man lese om i siden som heter Kunde 1 – runde 2.
Etter at vi hadde snakket ferdig så tok jeg henne med inn i treningssenteret. Jeg ville ha noen få øvelser med henne for å se hvordan hun likte det, hvordan koordinasjon og kroppskontroll var, samt få en liten pekepinn på styrken hennes.
Jeg valgte knebøy (først uten stang, så med stang når jeg så at hun var komfortabel med det og hadde ok teknikk) fordi jeg syns dette er en øvelse som sier mye om de tingene jeg skrev over at jeg ville se på. Jeg valgte chins i strikk fordi dette er en øvelse som ikke er så komplisert, og det er gøy å føle at man får det til. Brystpress valgte jeg fordi jeg ville ha en øvelse på fremre del av overeks, og da ble det den.
Jeg var fornøyd med økten, jeg passet på å gi henne positiv tilbakemelding på det hun gjorde bra, sånn at hun skulle syns det var gøy og glede seg litt ekstra til å komme skikkelig i gang. Jeg følte at jeg fikk svar på de tingene jeg ville se litt på av den lille økten. Kunden var motivert og vi hadde en fin første time sammen.