Økt 4 var en utholdenhetsøkt

Siden første utholdenhetsøkt var vellykket valgte jeg å kjøre samme prinsipp på nytt, bare med litt variasjoner i øvelsene.

Hoppende utfall, 12 stk
3 runder opp bakken

1 runde på sandvolleyballbanen, høye kneløft bort, hælspark tilbake
10 burpees

12 hopp til trinn på trabunen, annenhver fot
20 dype hopp på opptegnede streker på bakken

x3

Også denne økten var utfordrende for kunden, men hun likte den veldig godt og syns tiden fløy av gårde mens hun holdt på. Hun syns det var gøy at jeg var der og var positiv og heiet henne frem og fikk henne til å presse seg selv hele veien. Jeg var fornøyd meg både min og egen og kundens gjennomføring av økten.