Da var det duket for den aller siste PT \u00f8kten for denne gang, \u00f8kt 4 med dame 43. Denne dagen var \u00f8kt 1 fra programmet. \u00a0I dag har vi jobbet med progresjon fra forrige gang. Vi \u00f8kte med 2 repetisjoner p\u00e5 alle \u00f8velsene. Vi s\u00e5 ogs\u00e5 p\u00e5 alternativer til \u00f8velser som er veldig like, skulle eventuelle apparater v\u00e6re opptatt. Hun fikk gode instrukser p\u00e5 hvordan hun skulle jobbe med progresjon og har ogs\u00e5 g\u00e5tt til anskaffelse av en treningsdagbok<\/p>\n
Kunden har ogs\u00e5 anskaffet seg en pulsklokke. Vi gikk derfor igjennom de forskjellige sonene til kunden, slik at hun fremover kan jobbe med puls soner p\u00e5 de ulike utholdenhets \u00f8velsene. Sone 1 ved oppvarming, sone 2 ved rolige deler av intervallene og sone 4 ved de t\u00f8ffe. De er da lettere \u00e5 m\u00e5le progresjon samt \u00e5 ikke under\/overarbeide under kardioen. Vi pr\u00f8vde ogs\u00e5 ut dette under dagens intervaller.<\/p>\n
Kunden ser ut til \u00e5 v\u00e6re ekstremt motivert for fremtiden og er str\u00e5lende forn\u00f8yd med programmet som jeg har satt opp.\u00a0<\/span><\/p>\n Erfaring fra PT-timene:<\/strong>\u00a0Jeg f\u00f8ler det har v\u00e6rt en veldig l\u00e6rerik opplevelse \u00e5 f\u00e5 v\u00e6re PT for 8 \u00f8kter fordelt p\u00e5 2 personer. Det har v\u00e6rt utfordrende \u00e5 tilpasse programmet etter de ulike behovene og m\u00e5lene til kundene. Jeg har aktivt pr\u00f8vd \u00e5 la v\u00e6re \u00e5 tenke p\u00e5 det som jeg selv har holdt p\u00e5 med for \u00e5 se p\u00e5 kundens m\u00e5l med friske \u00f8yne.<\/p>\n Jeg f\u00f8ler uansett at det faller rimelig naturlig for meg \u00e5 omg\u00e5es mennesker p\u00e5 denne m\u00e5ten. Det \u00e5 motivere og hjelpe et annet menneske n\u00e5 sitt m\u00e5l ved trening\/fysiskaktivitet er ekstremt givende.<\/p>\n Ser allerede frem til neste praksis<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Da var det duket for den aller siste PT \u00f8kten for denne gang, \u00f8kt 4 med dame 43. Denne dagen var \u00f8kt 1 fra programmet. \u00a0I dag har vi jobbet med progresjon fra forrige gang. Vi \u00f8kte med 2 repetisjoner … Les videre