Isabella- 18 år

Isabella er ei ung og sprek jente som har alltid vært glad i fitness.

På grunn av sykdommen har hun vært i uregelmessig trening i ca 8 mnd.

Hun er ikke medlem av noe treningsstudio, men hun liker å løpe og være aktiv på gym timene som  har hun på skolen. Hun trener gjerne hjemme med hjelp av ulike videoene på YouTube og fitnessbloggere.

Hun vil komme tilbake i formen.  Målet er ikke å gå ned i vekta. Hun vil være sterkere og sunnere.

Hennes styrke-trenings plan skal bestå av 2 økter. Hun vil utføre denne treningsplanen 4 ganger i uka.(med 1-2 dag  pause mellom hver økt) . Hensyn med Isabellas treningsplan er å styrke hele kroppen samt bygge opp sterkere og større muskler.

Varighet: 4 uker

Mer om Isabellas treningsplanlegging, treningsstatus, målsetninger finner du under PT- Kunder: Kunde 1.