Idag stod beinøkt på planen, og målet er å trene slik at han skal oppleve progresjon i testingen vi skal ha neste time. Målet er å kunne løfte mer i knebøy, markløft og benkpress, i tillegg til å ta flere repetisjoner i kroppshev med smalt og bredt grep.

Fordi kunden min er glad i å spille fotball, la jeg idag inn flere øvelser som kombinerte styrke og kondisjon. Dette fikk svetten til å renne og musklene ble utsatt for en litt annerledes belastning, da det ikke var så mye vekter inne i bildet. Når jeg skal trene selv, liker jeg å hele tiden prøve ut nye ting, videreutvikle øvelser og å kunne se at det jeg gjør funker. Dette er noe jeg er ganske sikker på at andre også setter pris på, og nettopp derfor er det et mål for meg å oppnå at kunden føler det samme. Å ha variasjon i treningen er viktig for å opprettholde motivasjonen, og det gjør at man blir mer allsidig på treningsfronten og i hverdagslivet generelt. Gjennom disse tre øktene vi har hatt sammen nå er jeg ganske sikker på at kunden min har sett at han mestrer mer enn han tidligere antok.

Treningen ble avsluttet med «jeg har aldri svettet så mye på trening før, og jeg hadde ikke presset meg like mye om det ikke var for deg.» Og med det sier jeg meg fornøyd med timen! 🙂