Min første kunde er ei 49 år gammel dame. Hun er trebarnsmor og jobber som tannlegesekretær. Hun ønsker å forbedre sin fysiske helse, både innen styrke og utholdenhet. Tidligere har hun løpt en del på mølle, og går mye på turer. Jeg tenker å starte rolig på mølle, samt gjøre aktiveringsøvelser i slynge, og over disse fire øktene håper jeg på å se progresjon i forhold til dette. Kanskje kan vi også prøve oss med litt vekter om kunden føler seg klar for det. Hun har ingen skader jeg må ta hensyn til.

Målet er å bli kjent med nye øvelser, føle på sine styrker og svakheter og å få tilbake motivasjonen til å trene på egenhånd. Om målene nås i løpet av disse fire timene er noe vi må snakke om etter siste økt sammen.