Økt 3 – 4. september, formiddag.

Til økt 3 ble det valgt ut litt andre øvelser, men som har fokus på de samme muskelgruppene. Det gjør jeg for å skape variasjon, som kan være med å bidra til at det blir gøyere for kunden.

Til neste økt ble vi begge enig om en liten økning i antall sett, for å kunne skape progresjon. Å oppleve progresjon i styrketrening vil gi kunden en god følelse og motivasjon inn mot videre økter.