Økt 2 – 29.09.16

Her har jeg valgt ut øvelser til kunden som er med på å styrke kjernemuskulaturen. Øvelser hvor det er blant annet nødvendig å stabilisere seg i rygg/mage regionen  er med på å styrke kjernemuskulaturen.
Kjernemusklene er ekstremt viktig for god kroppsholdning, balanse m.m.  Det kan og være med å forebygge skader.

Kunden var fornøyd med dagens økt. Den varte litt over en time, ca 70, minutt. Jeg var med å hjelpe og korrigere på en del øvelser, slik at de ble gjennomført riktig. Kunden gjennomførte alle øvelsene og fullførte alle repetisjoner og setts. Noen øvelser var hun kjent med fra før, noe som gjorde at timen fløt bedre.