Økt 3 – 3.09.2016
I denne økta tok vi å økte antall repetisjoner, men med samme kilo som kunden hadde forrige økt. Planen er da at vi skal øke antall kilo til neste økt, for å oppnå progresjon, slik kunden ønsker.
Jeg la på en ekstra øvelse til, ettersom jeg følte forrige økt ble noe kort. Øvelsene ble gjort relativt bra. Dog måtte jeg hjelpe til på de siste repetisjonene i benkpress. Og i kroppsheving m/ støtte måtte han ta litt tyngre vekter på det siste settet, slik at det ble lettere og at han klarte å gjennomføre.
Så i ettertid var det kanskje litt dumt at det skjedde(?).