Dette var siste overkroppsøkta for kunden. Denne kunden ville også ha et nytt treningsprogram for å bli kjent med flere øvelser. Alle øvelsene klarte kunden å utføre veldig bra, med noen små justeringer av og til.

Når jeg laget programmet fokuserte jeg på å få cirka to øvelser for hver muskel/muskelgruppe med i programmet. Fikk bare med en skulderøvelse, men sa til kunden at når ho kjører begge programmene, evt sitt gamle program, så vil ho neste gang få mer skuldre, så over lengre tid så vil det gå opp i opp.