Dette var den siste timen vi hadde i sammen. Det har vært veldig lærerikt.

Isteden for vanlig markløft så ville kunden heller lære sumomarkløft, så da fokuserte vi heller på det. Sist benøkt kjørte vi strakmark, noe som kunden syntes var litt vanskelig. Derfor så ville jeg ta opp igjen denne øvelsen for å prøve å få kunden til å klare øvelsen. Jeg utførte en sjekk for å se om problemet var for lite mobilitet, eller om det kun var kunden som ikke fikk til å strekke bena. Det viste seg at det ikke var mobiliteten, så prøvde å få kunden til å fokusere på å ikke skulle bøye knærne, og plutselig så fikk hun det til, så det var veldig gøy.

I første programmet så kjørte vi gående utfall, noe som viste seg at kunden ikke klarte så bra på grunn av litt kneproblem. Derfor så prøvde jeg å tenke litt mer alternativt, så vi prøvde utfall bakover i slynge, og det fungerte utmerket. Kunden gikk ut med skjelvende ben, og da var min jobb gjort 😉