Dette her var f\u00f8rste timen med en helt ukjent kunde som jobber p\u00e5 UIA. Jeg har valgt \u00e5 bare ha en kunde som jeg skal trene 5 ganger.<\/p>\n
Den informasjonen jeg fikk av kunden f\u00f8r oppstart var at ho trente dans tre ganger i uka og \u00f8nsker i forhold til det \u00e5 bli i bedre fysisk form og ogs\u00e5 bli litt sterkere og f\u00e5 bedre bevegelighet i hofter og ben.I tillegg skrev ho at ho \u00f8nska litt veiledning i forhold til kosthold b\u00e5de f\u00f8r og etter trening, fordi ho f\u00f8lte at ho av og til «gikk tom» under treningen. Dette tenker jeg at er at ho ikke har spist nok og ikke riktig mat f\u00f8r trening og heller ikke fylt p\u00e5 med mat under lengre dansetreninger.<\/p>\n
Denne f\u00f8rste timen gikk for det meste til \u00e5 snakke og kartlegge de neste fire timene vi skal ha i sammen. Fastsette m\u00e5l, tanker rundt opplegget og evt utfordringer. Pr\u00f8vde \u00e5 bygge en relasjon med kunden som vil v\u00e6re alfa og omega for \u00e5 kunne fortsette jobben videre.<\/p>\n
N\u00e5r jeg da m\u00f8tte kunden som var ei dame p\u00e5 65 \u00e5r s\u00e5 gikk det overraskende greit. Jeg er ikke vandt med \u00e5 trene\/veilede eldre mennesker, og var derfor litt spent p\u00e5 dette. Jeg f\u00f8lte vi ble godt kjent og fikk en god relasjon og f\u00f8lte det gav meg veldig mye \u00e5 trene denne kunden. Kunden var veldig motivert og klar for \u00e5 l\u00e6re nye ting. Jeg sa til kunden at jeg hadde tenkt 2 fullkropss\u00f8kter og 2 kondisjons\u00f8kter, og det syntes ho var okei. Sa ogs\u00e5 at jeg tenkte \u00e5 bruke en del slyngetrening i styrketreninga og det passa ypperlig, fordi ho hadde slynge hjemme. S\u00e5 ho \u00f8nsket da et program som ho kunne pr\u00f8ve \u00e5 fortsette den treninga hjemme. Jeg introduserte ho ogs\u00e5 for litt balansetrening som er veldig viktig n\u00e5r man blir eldre og det likte ho veldig godt.<\/p>\n
Gleder meg til \u00e5 fortsette og merker det er veldig ukjent for meg \u00e5 trene eldre mennesker, men det blir jo kjempe l\u00e6rerikt for b\u00e5de meg og kunden. Var veldig givende.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dette her var f\u00f8rste timen med en helt ukjent kunde som jobber p\u00e5 UIA. Jeg har valgt \u00e5 bare ha en kunde som jeg skal trene 5 ganger. Den informasjonen jeg fikk av kunden f\u00f8r oppstart var at ho trente … Les videre