Mandag 05.09.16 19:30
Første PT-time med kunde 1. De første 30 minuttene har vi samtale der jeg stiller spørsmål for å få et innblikk i hverdagen, helsetilstanden og treningsbakgrunnen til kunden. Vi snakker også om mål og ønsker i forhold til trening og hva jeg som PT kan bidra med i den forbindelse. Vi bruker den siste halvtimen til å gå igjennnom styrkeøvelsene som jeg ser på som aktuelle å ha med i en øktplan for kunden. Her får hun testet ut alle øvelsene med fokus på teknikk, jeg gir en innføring i bruk av romaskin.

Torsdag 08.09.16 16:30
Vi går igjennom styrkeprogrammet jeg har laget til kunden i sin helhet og hun får sin egen kopi. Denne timen har vi fortsatt fokus på teknikk der jeg korrigerer underveis i øvelsen. Jeg forklarer også hvorfor jeg har satt opp programmet slik det fremstår på utskriften.

Lørdag 10.09.16 09:00
Vi kjører igjennom styrkeprogrammet for andre gang med meg som korrigerer og motiverer underveis. Dette er for at kunden skal føle seg tryggest mulig på øvelsene og ha best mulig teknikk før hun skal utføre programmet hjemme. Kunde påpeker at håndleddstillingen ved armhevningene føles ubehagelig på grunn av skade og jeg lar henne derfor prøve å ta armhevninger på kettelbells. Det føles bedre og jeg og kunde blir enige om at hun skal kjøpe seg Push Up bars å ha hjemme til en rimelig penge.

Tirsdag 13.09.16 08:00
Går igjennom styrkeprogrammet sammen med kunden og ber henne stille spørsmål om hun lurer på noe underveis. Foreslår også enkle måter å øke belastningen på i de forskjellige øvelsene dersom det blir aktuelt etter hvert.