Spicheren treningsenter
Når man er nybegynner er det ikke like viktig med variasjon i treningsprogrammet. Man vil oppleve progresjon ved å holde seg til det samme programmet med de samme øvelsene. Men etter noen måneder vil det være lurt å endre på programmet. Siden kunden er en nybegynner har jeg ikke endret på treningsprogrammet, da det ikke er nødvendig. Men det kommer veldig an på hvor fort kunden lærer seg riktig teknikk. Vi har nå brukt apparater fremfor frivekter, og tenkte at siste økten skulle vi prøve litt vanskeligere øvelser med relativ lett belastning. Fullkroppsprogram 1
Fra den forrige økten vi hadde så hadde kunden husket veldig mye av det jeg nevnte forrige økt. Så han fokuserte på å klare å holde albuene ned og inn mot kroppen istedefor høyt oppe. Dette var en veldig fin ting for meg å se, at han hadde husket det jeg sa til han og endret på det. Han var like motivert denne økten som den første, det var en bra økt.