Spicheren treningsenter<\/p>\n
N\u00e5r man er nybegynner er det ikke like viktig med variasjon i treningsprogrammet. Man vil oppleve progresjon ved \u00e5 holde seg til det samme programmet med de samme \u00f8velsene. Men etter noen m\u00e5neder vil det v\u00e6re lurt \u00e5 endre p\u00e5 programmet. Siden kunden er en nybegynner har jeg ikke endret p\u00e5 treningsprogrammet, da det ikke er n\u00f8dvendig. Men det kommer veldig an p\u00e5 hvor fort kunden l\u00e6rer seg riktig teknikk. Vi har n\u00e5 brukt apparater fremfor frivekter, og tenkte at siste \u00f8kten skulle vi pr\u00f8ve litt vanskeligere \u00f8velser med relativ lett belastning. Fullkroppsprogram 1<\/a><\/p>\n Fra den forrige \u00f8kten vi hadde s\u00e5 hadde kunden husket veldig mye av det jeg nevnte forrige \u00f8kt. S\u00e5 han fokuserte p\u00e5 \u00e5 klare \u00e5 holde albuene ned og inn mot kroppen istedefor h\u00f8yt oppe. Dette var en veldig fin ting for meg \u00e5 se, at han hadde husket det jeg sa til han og endret p\u00e5 det. Han var like motivert denne \u00f8kten som den f\u00f8rste, det var en bra \u00f8kt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Spicheren treningsenter N\u00e5r man er nybegynner er det ikke like viktig med variasjon i treningsprogrammet. Man vil oppleve progresjon ved \u00e5 holde seg til det samme programmet med de samme \u00f8velsene. Men etter noen m\u00e5neder vil det v\u00e6re lurt \u00e5 … Les videre