Kjønn: Mann
Alder: 51 år
Yrke: Forsikringsmegler
Mål: Kunden ønsker å øke styrke/muskelvekst og komme i bedre form/helse.

Treningsbakgrunn:

Kunden har spilt aktiv toppfotball for mange år siden. Han har trent mye oldboys-fotball de siste årene. Nå trener han fotball minst en gang i uka.

Kondisjonen er middels godt trent. Han har ikke trent noe særlig styrketrening det siste året. Bare egenvekt som pullups, pushups og situps av og til.

Øktene vil bestå for det meste av styrketrening etter samtale med kunden.

Kundens nivå i styrke/styrketrening: Nybegynner