Kjønn: Mann
Alder: 22 år
Yrke: Student
Mål: Kunden ønsker å øke styrke/muskelvekst og bedre aerob utholdenhet.

Treningsbakgrunn:

Kunden har spilt fotball siden han var 6 år gammel, og spiller nå for Våg. Han har tre fotballtreninger i uka pluss kamp. Han er over middels godt trent, men har aldri trent noe særlig styrketrening fast, bare litt av og til via skole på videregående.

Etter en samtale med kunden blir vi enige om å trene to styrkeøkter og to intervalløkter.

Kundens nivå i styrke/styrketrening: Nybegynner

Kundens form i kondisjon: Over middels godt trent