Dato/sted: Onsdag 07. September, Spicheren

Evaluering av økta:

Før økta endret jeg litt av programmet med noen andre øvelser på bein. Også fjernet jeg en ryggøvelse for å gjøre økta litt kortere.

Kunden fullførte en grei økt. Vi hadde noen ekstra sett med lette vekter for å gå gjennom teknikken på noen av øvelsene, likt som forrige økt. Så la jeg til ett ekstra sett på planken (2x maks varighet).