Spicheren 3/9-2016 kl:14.00
Min andre kunde er 25år og av treningsbakgrunn har han tidligere vært aktiv fotballspiller. Hans mål med treningen er å få en litt større og atletisk kropp og øke sin relative styrke.
I vår første økt sammen hadde vi et stort fokus på bein, og valgte å bruke tid på å trene inn teknikken på de forskjellige øvelsene med lette vekter, da han hadde liten erfaringen med styrketrening fra før. Dette tror jeg var lurt, da han var ganske sliten i beina etter denne økten. Nordic hamstring med retur ble veldig tungt for han, og valgte derfor en annen variant hvor han holder igjen så lenge han klarer nedover, og deretter dytter seg opp igjen med hendene. Selv om han var sliten etter økten virket han veldig motivert for å komme igang ordentlig med treningen, og han gledet seg til neste økt.