Jegersberg 19/10-2016 kl:10.00

Vår fjerde økt sammen ble det nå en ny intervalløkt. Denne gangen skulle vi ha 4×4 med 2 min pause, hvert 4min intervall skulle kjøres som 45-15, hvor du løper 45sek og går 15sek. Denne økten gikk veldig fint og holdt veldig jevn fart på alle dragene, hvor hun på siste draget faktisk var litt raskere på rundetiden når jeg sa hun skulle ta ut alt på slutten av det siste draget.