Min første kunde heter Hanne. Hanne er 20 år og student. Hun har ikke så mye erfaring med trening, og anser seg selv som nybegynner. Spessielt når det kommer til styrketrening. Hanne er medlem på et treningssenter, og de gangene hun er på trening blir det fort til en økt på mølla, da hun ikke er sikker på hvordan man utfører de fleste styrkeøvelsene. Hanne er høy og veldig slank. Det hun ønsker og oppnå med de 4 øktene er å bli tryggere på hvordan forskjellige styrkeøvelser skal utføres på en riktig måte. Hun ønsker å bli sterkere generelt, men ha ekstra fokus på bein, rumpe og mage. Hun har ingen skader som må tas hensyn til.
Min andre kunde heter Guro. Hun er 22 år og jobber som blomsterdekoratør. Guro har i perioder deltatt i aerobic timer. Hun har vært støttemedlem på treningssenter i rundt ett år, uten å ta det noe særlig i bruk. Hun anser seg som nybegynner når det kommer til styrketrening. Det hun ønsker å oppnå på de 4 øktene vi skal ha sammen, er å bli kjent med trening som kan virke forebyggende mot slitasjeskader. Hun liker veldig godt det hun jobber med, og har lyst til å bli i jobben så lenge hun kan. Dessverre er det veldig vanlig at folk i den type arbeid får slitasjeskader, fordi de ansatte står mye rett opp og ned. Målet for Guro er å bli kjent med øvelser som virker forebyggende mot slitasjeskader, få en sterkere kropp og generelt bedre helse.