Hei!
I denne perioden har jeg valgt å trene Christine (23). Hun har trent styrke regelmessig (3-4 ganger i uka) over en periode på 3 år. Hun er i god form, men føler hun har nådd et punkt hvor hun ikke ser fremgang lengre. Nå har hun har lyst til å bli sterkere i de tre styrkeløft øvelsene. Det hun ønsker å oppnå i løpet av de fem øktene vi skal ha sammen er å bli litt sterkere i hver av øvelsene, få bedre teknikk og tips til øvelser som hjelper og styrke i base øvelsene.