Øktene med Christine har gått kjempebra! Vi har øvd masse teknikk, og jeg ser tydelig fremgang fra start til slutt. Hun sier også at hun føler seg inspirert for hvordan hun kan legge opp øktene sine fremover. Før og etter testene var like i både knebøy og benkpress, men hun økte med 5 kg i markløft. Vi tror kan komme av at det var dette hun hadde trent minst tidligere, og hun hadde størst progresjon i teknikken på denne øvelsen.

Kort forklaring om hvorfor jeg valgte ut de øvelsene som jeg hadde med programmet.

Hei!
I denne perioden har jeg valgt å trene Christine (23). Hun har trent styrke regelmessig (3-4 ganger i uka) over en periode på 3 år. Hun er i god form, men føler hun har nådd et punkt hvor hun ikke ser fremgang lengre. Nå har hun har lyst til å bli sterkere i de tre styrkeløft øvelsene. Det hun ønsker å oppnå i løpet av de fem øktene vi skal ha sammen er å bli litt sterkere i hver av øvelsene, få bedre teknikk og tips til øvelser som hjelper og styrke i base øvelsene.

De fire øktene med Guro har gått veldig fint. Vi har fått gått igjennom hele programmet akkurat slik jeg hadde planlagt, og fått jobbet mye med teknikk. Jeg ser tydelig at hun har fått bedre holdning og teknikk enn det hun hadde den første timen. Hun sier at hun har fått veldig mye inspirasjon til øvelser som hun kan kjøre på egenhånd, hun føler seg sikker på mange av øvelsene og gleder seg til og fortsette. Jeg føler derfor målet for øktene hennes er nådd.