De 4 øktene jeg har hatt med Hanne har gått veldig fint! Jeg har hatt noen justeringer underveis, men ellers har alt gått som planlagt. Dagen før vi skulle møtes på treningssenteret for våres første økt, hadde vi en samtale om hva hun ville oppnå med treninga. Vi kom frem til et mål sammen. I den første økta jeg hadde med Hanne, brukte vi mye tid på å gå igjennom alle øvelsene som jeg hadde satt opp i de 4 øktene. Vi øvde på teknikk og holdning, uten noen særlig belastning. På den måten fikk jeg vite hvilke hvis det var noen av øvelsene hun ikke fikk til. Da hadde jeg sjansen til og bytte de ut med noe alternativt. Så det endte opp med at jeg måtte endre litt på treningsplanen underveis, for på noen øvelser ble teknikken for utfordrede for ho. Så når denne økta var over forstod jeg litt mer om hvordan hun lå an teknisk, og hvor sterk hun var. Deretter la jeg på belastning på alle fire planene mine. Jeg merket i økt 2 og 3 at noen av settene ble litt for tunge, så da ble det litt justeringer underveis der også. Bortsett fra det har alt gått som planlagt.

Her er at skjema over alle øvelsene jeg brukte i treningen med Hanne, og en kort forklaring på hvorfor jeg valgte akkurat disse øvelsene.