Den første timen var avsatt til en samtale med kunden. Kunden fikk fortalt litt om seg, historikk og mål / ønske med treningen.

Spicheren den 26. August 2016
Kjønn: Mann
Alder: 24 år
Yrke: Student
Sivilstand: Singel
Tid/tilgjenglighet: Stort sett tilgjengelig. Har mye ledig tid mellom forelesninger, samt på kveldstid.
Mål: Kunden ønsker å øke stabilitet og styrke sin kjernemuskulatur

Treningsbakgrunn:
Kunden er svært aktiv fra før og har drevet med styrketrening i over 5 år. Han trener nå styrke daglig. Hans eget mål med treningen er å trene for å holde seg i form, samt å se fremgang i egen trening.

Hensyn / skader
Kunden løfter mye tungt, og har med tiden fått noe smerter i rygg og skulder. Dette skjer hovedsakelig under tynge løft. Det trengs ikke å tas noe hensyn til dette, men disse plagene er blant årsakene til at kunden ønsker hjelp til å fokusere på stabilitet og kjernemuskulatur, da han har hatt lite fokus på dette selv.

Etter at PT og kunden har snakket sammen, tar vi turen inn i selve treningssenteret. Kunden forklarer litt om treningen han har gjort tidligere og hvilke apparater/utstyr han har brukt.

Etter avtale blir PT og kunden enige om å ta neste økt tirsdag 30. august.