Økt 4 ble gjennomført på Spicheren Fitnessenter Onsdag 7. September.

Erfaringer fra forrige økt:

Økt 3 gikk veldig fint og tanken er denne økta å øke belastningen noe for å sikre progresjon. Belastningen økes gjennom å endre antall sett og repetisjoner. Den endres også gjennom å justere antall KG.

Evaluering av økta:
Dette blir også en veldig fin økt, der kunden får pushet seg enda litt mer. Vi justerer også avstanden i slyngene, slit at denne også blir litt tyngre. Kunden viser fremskritt ved å klare den økte belastningen. Han viser også at han mestrer øvelsene bedre og bedre for hver gang, etterhvert som han øver seg.