Fredag 2. September, Spicheren Fitnessenter.

Etter erfaring fra forrige økt, der det ble for mange øvelser, har antall øvelser blitt kortet ned til denne økta. Det har også blitt lagt inn nye øvelser for å gi kunden litt nye erfaringer.

Begrunnelse for valg av øvelser
For å vise kunden litt alternative øvelser, velges nye øvelser denne økta. Kunden nevnte at han hadde slitt med blant annet rygg. Han har ikke trent denne særlig tidligere, så det legges derfor inn noen øvelser med rygghev. For å sørge for progresjon er det lagt til en økning i antall sett.

Erfaring/evaluering av økta
Denne økta virket veldig bra! Kunden var fornøyd med at det var tatt hensyn til hans skadesituasjon, samtidig som han ble pushet videre! Det fungerte også bedre tidsmessig denne økta.