Økt 4 ble lagt til Spicheren Fitnessenter Tirsdag 6. September

Etter å ha hatt to ulike programmer er vi tilbake på det det første programmet. Øvelsene er stort sett de samme, men det har blitt lagt til en økning i reps og sett.

Grunnen til at dette programmet gjentas er at kunden trivdes bra med trening i slynger og følte at dette gav han mest, med tanke på det målet han hadde. Jeg som PT ser heller ingen utfordringer med å la ham gjenta dette programmet ved å gi ham den ekstra belastningen som sørger for progresjon. Spesielt ikke når han er motivert for dette.

Erfaring av økta
Dette var også en veldig fin økt! Kunden har allerede lært seg teknikken og gjennomføringen av de ulike øvelsene, noe som sørger for at tiden mellom hver øvelse og å gjøre seg klar, tar minimalt med tid.