Økt 2 ble gjennomført på Spicheren fitnessenter mandag 29 august.

Om valg av øvelser
Da kunden ønsker å fokusere spesifikt inn mot kravene til politihøyskolen, legger jeg opp et program med øvelser som kan relateres inn mot de to kravene han skal trene med meg (kroppshev og benkpress).

Evaluering av økta
Dette er en økt der jeg bommer litt. Jeg kjenner ikke til kapasiteten til kunden og burde derfor brukt mer tid på å teste ut hva han klarer og hvor langt unna han er sitt eget mål. For eksempel klarer han kun 1-2 i kroppshev, og knapt 1 serie på 4-5 reps i dips. For å sikre mestring og at kunden skal klare øvelsen bør de tilrettelegges bedre. Enten i maskin med støtte/hjelp, eller for eksempel med strikk.