Økta ble gjennomført på Spicheren fitnessenter Torsdag 1. september

Erfaring fra forrige økt:
Forrige økt ble litt rotete, og var preget av at jeg som PT ikke kjente min kunde godt nok. Han ble fort utslitt og jeg gikk nok litt for hardt ut. Spesielt kroppshev og dips ble tungt og disse øvelsene er derfor flyttet over til maskin (med mulighet for hjelp/støtte) i dag.

Evaluering av økta:
Denne økta fungerte veldig mye bedre! Kunden er kjent med øvelsene og er mer trygg. Vi får også justert vekta slik at kunden akkurat klarer det antall repetisjoner som er tanken. Det blir dermed ikke for lett og ikke for tungt.