![\"\"](\"http:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-12-kl.-22.12.38.png\")
<\/a>![\"\"](\"http:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-12-kl.-22.12.54.png\")
<\/a><\/p>\nBegrunnelse for valg av \u00f8velser: Egenevaluering av \u00f8kta<\/span><\/p>\n Denne \u00f8kta ble for lang. Jeg som PT har lagt opp for mange \u00f8velser til \u00e5 klare disse p\u00e5 1 time. Det er ogs\u00e5 en d\u00e5rlig id\u00e9 \u00e5 legge opp \u00f8velser der kunden skal gjennomf\u00f8re oppgaven p\u00e5 tid. Dette gj\u00f8r at det kan oppst\u00e5 en fare for at \u00f8velsen ikke blir gjennomf\u00f8rt med den n\u00f8yaktighet og teknikk som kreves for at det skal utf\u00f8res korrekt. P\u00e5 sikt kan dette f\u00f8re til feil belastning og skader. PT har ogs\u00e5 et klart bilde av hvordan enkelte \u00f8velser skal gjennomf\u00f8res, men har ikke testet dem ut selv. Dette f\u00f8rer til uheldige \u00f8yeblikk der PT m\u00e5 bruke tid p\u00e5 \u00e5 finne rett startposisjon for \u00e5 gjennomf\u00f8re \u00f8velsen. Alltid bruk \u00f8velser som PT selv kjenner godt, eller i det miste som PT har testet godt ut i forkant. B\u00e5de for \u00e5 kunne vise, men ogs\u00e5 for \u00e5 kunne forklare og rettlede kunden p\u00e5 hva som er rett og gal teknikk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Etter avtale fra forrige \u00f8kt, ble \u00f8kt nr. 2 lagt til Spicheren fitnessenter, tirsdag 30. August. Fokuset for denne \u00f8kta var stabilitet og kjerne i hele kroppen. Begrunnelse for valg av \u00f8velser: Kunden \u00f8nsker \u00e5 forbedre stabilitet og kjerne. Da … Les videre
\nKunden \u00f8nsker \u00e5 forbedre stabilitet og kjerne. Da kunden har drevet mye med tunge, store l\u00f8ft, velger jeg \u00e5 bruke slynger. Trening i slynger er med p\u00e5 \u00e5 forbedre stabiliteten gjennom \u00e5 skape ustabilitet. Som PT har jeg lagt vekt p\u00e5 de store muskelgruppene, og pr\u00f8vd \u00e5 f\u00e5 med mest mulig av hele kroppen.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n