{"id":31,"date":"2016-08-21T13:59:15","date_gmt":"2016-08-21T12:59:15","guid":{"rendered":"http:\/\/home.uia.no\/pertb14\/?page_id=31"},"modified":"2016-09-12T22:03:42","modified_gmt":"2016-09-12T21:03:42","slug":"time-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/oppgaver\/idr-129\/kunde-2\/time-2\/","title":{"rendered":"Time 2"},"content":{"rendered":"<p>\u00d8kt 2 ble gjennomf\u00f8rt p\u00e5 Spicheren fitnessenter mandag 29 august.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-12-kl.-22.48.49.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-67\" src=\"http:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-12-kl.-22.48.49.png\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"629\" srcset=\"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-12-kl.-22.48.49.png 480w, https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-12-kl.-22.48.49-228x300.png 228w, https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-12-kl.-22.48.49-381x500.png 381w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline\">Om valg av \u00f8velser<br \/>\n<\/span>Da kunden \u00f8nsker \u00e5 fokusere spesifikt inn mot kravene til politih\u00f8yskolen, legger jeg opp et program med \u00f8velser som kan relateres inn mot de to kravene han skal trene med meg (kroppshev og benkpress).<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline\">Evaluering av \u00f8kta<br \/>\n<\/span>Dette er en \u00f8kt der jeg bommer litt. Jeg kjenner ikke til kapasiteten til kunden og burde derfor brukt mer tid p\u00e5 \u00e5 teste ut hva han klarer og hvor langt unna han er sitt eget m\u00e5l. For eksempel klarer han kun 1-2 i kroppshev, og knapt 1 serie p\u00e5 4-5 reps i dips. For \u00e5 sikre mestring og at kunden skal klare \u00f8velsen b\u00f8r de tilrettelegges bedre. Enten i maskin med st\u00f8tte\/hjelp, eller for eksempel med strikk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00d8kt 2 ble gjennomf\u00f8rt p\u00e5 Spicheren fitnessenter mandag 29 august. Om valg av \u00f8velser Da kunden \u00f8nsker \u00e5 fokusere spesifikt inn mot kravene til politih\u00f8yskolen, legger jeg opp et program med \u00f8velser som kan relateres inn mot de to kravene &hellip; <a href=\"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/oppgaver\/idr-129\/kunde-2\/time-2\/\">Les videre <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1074,"featured_media":0,"parent":16,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31"}],"collection":[{"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1074"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66,"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31\/revisions\/66"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}