{"id":35,"date":"2016-08-21T13:59:45","date_gmt":"2016-08-21T12:59:45","guid":{"rendered":"http:\/\/home.uia.no\/pertb14\/?page_id=35"},"modified":"2016-09-13T19:32:06","modified_gmt":"2016-09-13T18:32:06","slug":"time-4","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/oppgaver\/idr-129\/kunde-2\/time-4\/","title":{"rendered":"Time 4"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 300\">\u00d8kt 4 ble gjennomf\u00f8rt p\u00e5 Spicheren Fitnessenter Onsdag 7. September.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline\">Erfaringer fra forrige \u00f8kt:<\/span><\/p>\n<p>\u00d8kt 3 gikk veldig fint og tanken er denne \u00f8kta \u00e5 \u00f8ke belastningen noe for \u00e5 sikre progresjon. Belastningen \u00f8kes gjennom \u00e5 endre antall sett og repetisjoner. Den endres ogs\u00e5 gjennom \u00e5 justere antall KG.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-13-kl.-16.10.23.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-85\" src=\"http:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-13-kl.-16.10.23.png\" alt=\"\" width=\"579\" height=\"732\" srcset=\"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-13-kl.-16.10.23.png 579w, https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-13-kl.-16.10.23-237x300.png 237w, https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-13-kl.-16.10.23-395x500.png 395w\" sizes=\"(max-width: 579px) 100vw, 579px\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-13-kl.-16.10.33.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-84\" src=\"http:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-13-kl.-16.10.33.png\" alt=\"\" width=\"579\" height=\"255\" srcset=\"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-13-kl.-16.10.33.png 579w, https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-13-kl.-16.10.33-300x132.png 300w, https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-13-kl.-16.10.33-400x176.png 400w, https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/files\/2016\/08\/Skjermbilde-2016-09-13-kl.-16.10.33-500x220.png 500w\" sizes=\"(max-width: 579px) 100vw, 579px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline\">Evaluering av \u00f8kta:<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 300\">Dette blir ogs\u00e5 en veldig fin \u00f8kt, der kunden f\u00e5r pushet seg enda litt mer. Vi justerer ogs\u00e5 avstanden i slyngene, slit at denne ogs\u00e5 blir litt tyngre. Kunden viser fremskritt ved \u00e5 klare den \u00f8kte belastningen. Han viser ogs\u00e5 at han mestrer \u00f8velsene bedre og bedre for hver gang, etterhvert som han \u00f8ver seg.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00d8kt 4 ble gjennomf\u00f8rt p\u00e5 Spicheren Fitnessenter Onsdag 7. September. Erfaringer fra forrige \u00f8kt: \u00d8kt 3 gikk veldig fint og tanken er denne \u00f8kta \u00e5 \u00f8ke belastningen noe for \u00e5 sikre progresjon. Belastningen \u00f8kes gjennom \u00e5 endre antall sett og &hellip; <a href=\"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/oppgaver\/idr-129\/kunde-2\/time-4\/\">Les videre <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1074,"featured_media":0,"parent":16,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/35"}],"collection":[{"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1074"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/35\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87,"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/35\/revisions\/87"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/home.uia.no\/pertb14\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}