Siste økten var bein og skuldre. Vi hadde hovedfokus på lår/hamstring så øvelsen her var knebøy og sittende lårcurl som er veldig bra for hamstringen. Kunden hadde veldig fin teknikk og gjennomføring av knebøyen.
På skulderdelen hadde han stående skulderpress fra bryst, og sidehev med hantler.

Alle øvelsene var veldig godt kjent for kunden, noe som man kunne se igjen i teknikken.