Informasjon om kunden:

Alder: 28 år
Kjønn: Mann
Yrke/Status: TV-jornalist/Ugift
Kundens målsetting: Kundens mål er å komme i generelt bedre form kondisjonsmessig.

Treningsbakgrunn:

Kunden har tid til å trene 40-50 minutter pr. økt, 4 ganger i uken. Han er også frisk og skadefri.

Kunden har løpt ca 1-2 ganger pr. uke tidligere, og er dermed kjent med løping og kondisjonstrening. Han har også tidligere drevet med både fotball og håndball noen år tilbake. Kunden er ikke så veldig motivert, noe som gjør det veldig viktig å ikke gå for hardt ut i begynnelsen.

Øktene her vil foregå både ute og på møllen. De fire øktene jeg skal ha med han blir en slags begynnelse på et program som strekker seg over tid, ca 6-8 uker. Det vil kun være 3 økter pr. uke med tanke på kundens motivasjon og hvile.