En god undervisningsøkt i kroppsøving krever mye av læreren som planlegger, organisator og motivator.

Jeg mener det er viktig å bruke tid på å velge ut relevante og hensiktsmessige øvelser til økta. Et nødvendig utgangspunkt for dette er allerede planlagte mål for timen, både kompetansemål fra LK06 og konkretiserte læringsmål. Dersom jeg skal ha fotball i 8.klasse velger jeg ut et par mål fra LK06, som jeg konkretiserer i to-tre mål som symboliserer hva elevene skal kunne når økten er ferdig. Med dette i bunn blir det enklere velge ut hvilke øvelser som egner seg best for at flest mulig elever skal nå målene for timen. Bevisstgjøring rundt mål er viktig, og jeg vil starte alle timer med å forklare timens mål.

Når det gjelder det organisatoriske, er det meget viktig å ha tenkt i gjennom oppdeling av klassen, overganger, osv i forkant av timen. Dette vil spare en for mye tid!

Selve økta deler jeg inn i tre deler; Oppvarming, hoveddel og avslutning. Oppvarmingen vil ofte bestå av en lekbasert tilnærming til det som er tema for timen. Dette mener jeg er viktig motivasjonsmessig for resten av økta. Hoveddelen er mer teknikkbasert, hvor jeg som lærer som lærer eller elever med gode ferdigheter er øvingsbilder, før elevene gjør øvelsen selv. Hel-del-hel-metoden er også en god tilnærming her. Avslutning består av spill/konkurranse og uttøyning (hvis vi har tid).

Helt til slutt samler jeg klassen (gjerne kombinert med uttøyning) hvor vi diskuterer hvordan økta har gått, og jeg gir tilbakemelding på måloppnåelse.

Om jeg skal krysse av for å ha gjennomført en god kroppsøvingstime, har jeg motivert elevene til innsats, tilrettelagt for progresjon og variasjon, samt gitt tilbakemeldinger underveis og i etterkant som fører til utvikling.